Guter Schlaf ist wichtig, doch nicht jeder hat ihn. Psychologin Julia Schneider von der Psychosomatischen Klinik in Bad Neustadt erklärt, was guten Schlaf ausmacht.
Fast alle Menschen kennen Schlafprobleme als immer wieder auftretende Beschwerden im Alltag. Wenn jedoch der Schlaf dauerhaft beeinträchtigt und nicht erholsam ist, sprechen Fachleute von Schlafstörungen (Insomnie). Trotz der weiten Verbreitung von Schlafstörungen ist das Wissen über den menschlichen Schlaf oft gering ausgeprägt. Man spricht von einer Schlafstörung, wenn eine subjektive Beeinträchtigung der Dauer oder der Qualität des Schlafs vorliegt.Durch Schlafmangel werden Stresshormone ausgeschüttet. Dauerhafter Stress hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und bedeuted langfristig eine Belastung für Körper und Psyche.
Die Psychologin Julia Schneider von der Psychosomatischen Klinik in Bad Neustadt beantwortet im Interview mit der Mainpost die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlafstörungen und erklärt worauf es bei gutem Schlaf ankommt.
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